Sağlık insanoğluna bahşedilmiş büyük bir nimet. 46 kromozo­mumuz üzerindeki yüz binin üzerindeki genimiz, tek tek hücrelerimiz, dokularımız, sistemlerimiz ve nihayet tüm bedenimiz bu büyük nime­ti koruyacak şekilde çalışıyor. Vücudumuz, birçok sağlık sorununu daha başlangıç aşamasında kendi kendine tedavi ediyor. Biz farket­mezken, vücudumuzda sağlığımızı tehdit edecek birçok problem, doğal savunma mekanizmalarımız tarafından yok ediliyor. Bizim bu mükemmel işleyen sisteme yapabileceğimiz en büyük iyilik; bedeni­mizi dinlemek, onun sağlıklı işleyişini sekteye uğratacak her türlü ey­lem ve alışkanlıktan uzak durmak, bizden yardım istediğinde modern tıbbın tedavi yöntemlerinden faydalanmayı bilmek olmalı.

Kadın hayatının en verimli çağı olan bu dönemi sağlıklı, mutlu, en az sorunla yaşayabilmesi için, her kadının dikkat etmesi gereken temel sağlık ilkeleri vardır. Bunun yanında yine belli periodlarla yaptırılması gereken jinekolojik muayene ve testler, birçok problemin daha başlangıç aşamasında tedavisine olanak sağlamaktadır.

Kadınların beden ve ruh sağlığını devamını sağlayacak, onları birçok hastalıktan koruyacak, uygulanması kolay, hayatı güzelleştire­cek genel sağlık ilkelerine kısaca değinmekte fayda var:
~ Bilinçli ve düzenli beslenme,

~ Düzenli uyku ve düzenli egzersiz,

~ Sigara ve alkolden uzak durmak,
~ Hayatımızdaki stresi en düşük düzeye indirmeye çalışmak,

~ Genel temizlik kurallarına (el temizliği, ağız ve diş bakımı, be­den temizliği, saç ve cilt bakımı, ayak hijyeni, idrar yolları ve anüs hijyeni, doğru tahretlenme, genital organların hijyeni) ti­tizlik göstermek.

~ Her kadının uyması gereken genel sağlık kuralları dışında, ö­zellikle olgunluk dönemindeki hanımların sağlıklı işleyen bir üreme sistemine sahip olmak için uymaları gereken jinekolo­jiyle ilgili temel kurallar da mevcut:

~ Adet düzenindeki değişikliklere karşı uyanık olmak (ara kana­malar, cinsel ilişki sonrası kanamalar, bol miktardaki kana­malar gibi) adet gecikmesi varsa gecikmeden gebelik testi yaptırmak ve bir jinekoloğa başvurmak,

~ Genital organ temizliÄŸine dikkat etmek, haznenin içini yıka­maktan kaçınmak, dış dudakların temizliÄŸi için düşük ph’lı sa­bun ya da jeller kullanmak,

~ Her gün iç çamaşırı değiştirmek, adetliyken sık sık ped değiş­tirmek, vaginal tampon kullanımından kaçınmak,

~ Vaginal akıntılara karşı uyanık olmak, kötü kokulu, daha ön­ce yokken yeni başlayan akıntılarda, dış dudaklarda kaşıntı ve kızarıklık mevcudiyetinde beklemeden bir jinekologa başvur­mak,

~ Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak için cinsel ya­şamda tek eşli olmaya özen göstermek, siz korunuyor olsanız bile partnerinizin kondom kullanmasını teşvik etmek,

~ Korunma yöntemleri konusunda bilinçlenmek ve kendiniz için en uygun yöntemi seçmek,

~ Kürtaj olmak isteyen hanımların sağlıklı ve temiz koşulları o­lan kliniklerde, yasal sınırı aşmadan gebeliklerini sorilcndır­maları,

~ Spirali olan hanımların 5 yıl içinde spiralin değiştirilmesi için jinekologa başvurması,

~ Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin gebeliği planlaması, ha­nımların gebe kalmadan önce ve gebelik boyunca zorunlu ol­madıkça ilaç kullanmaktan kaçınmaları, sigara, kahve ve al­kolden uzak durmaları, gebe kaldıktan sonra mümkünse tek bir kadın doğum uzmanı kontrolünde gebeliklerini sürdürmeleri,
~ Cinsel aktivitesi başlamış olan her hanımın hiçbir şikayeti ol­masa bile her sene bir kez jinekolojik muayene olması, her sene vaginal smear (pop smear) testi yaptırması,
~ Cinsel yaşamla ilgili ilişki sırasında ağrı, orgazm olamama, cinsel isteksizlik gibi yakınmaları olan hanımların mutlaka bir jinekologdan yardım istemeleri,
~ Her ay bir kez, adet bitiminde, usulüne uygun olarak (meme başlığı altında ilerleyen bölümlerde anlatıldı) kendi kendine meme muayenesı yapması,
~ 40 yaşından sonra her 2 yılda bir mammografi tetkik yaptırmak,  idrar yolları ile ilgili idrar yaparken yanma, ağrı, sık sık idra­ra çıkma gibi yakınmalarda bir ürolog ya da jinekologa baş­vurmak ve tedavi olmak,
~ Adet öncesi gerilim, ağrı ve stres durumunda jinekologa baş­vurmak ve uygun tedaviyi almak.
Bu temel jinekolojik sağlık kuralları, uyulduğu taktirde üreme sis­temiyle ilgili neredeyse tüm sağlık sorunlarının başarı ile teşhis ve te­davisini, üreme sağlığının teminini ve sonuçta kadının yaşamdan zevk almasını sağlayacaktır.

Bunlar İlginizi Çekebilir

• Erken menapoz (Prematür ovarian yetmezlik)
• Meme kanserinin nedenleri ve korunma yöntemleri
• Meme kanseri nasıl erken tespit edilebilir?
• Cinsel Sorunlar
• Türk doktorlarından selülite kesin çözüm!
• Kadınları bekleyen tehlike ne?
• Emzirirken yeniden hamile kalmayın!