Belirli bir diyet programı takip etmek istemiyorsanız bu 10 adımı dikkatle okuyun… Diyet sözü çoÄŸunlukla sıkıcı gelebilir, bu yüzden yaÅŸam ÅŸekli deÄŸiÅŸikliÄŸi her zaman en doÄŸru karardır. Kilo vermeye hazırsanız, ama belirli bir diyet programı takip etmek istemiyorsanız, ... Devamını Oku

Zayıflatan 10 yaz yiyeceÄŸi 1. Salatalık Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı                 saÄŸlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır. 2. Kırmızı üzüm Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soÄŸuk üzüm tatlı ist... Devamını Oku

GeliÅŸen Türk toplumunda artık çalışan kadınların sayısı hızla artıyor. Bir taraftan diÄŸer ev iÅŸleri (ev temizliÄŸi, ütü, çocuk bakımı) diÄŸer taraftan sabah öğle ve akÅŸam yemeklerinin de hemen çabuk, pratik bir o kadar da saÄŸlıksız olması sonucu obeziteyi de beraberinde ge... Devamını Oku

Kalça ve bacak üstü yaÄŸlarınızı eritmek için denemediÄŸiniz ÅŸey kalmadı deÄŸil mi? EÄŸer selülit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda amacınıza ulaÅŸabilirsiniz. Selülit eritme diyeti yaparken… • Mutlaka iki günde iki litre su içmelisiniz. • Sıvı ihtiyacınızı da... Devamını Oku

Düşük yaÄŸlı, düşük kolesterollü Cinsel Gücü Artıran Diyet’i uyguladığınızda ve biraz da egzersiz yaparak (saÄŸlığınızın iyileÅŸmesi ve aynı zamanda cinsel organlara kan akışının artması için ) siz ve partneriniz saÄŸlıklı bir cinsel hayatın keyfini uzun yıllar b... Devamını Oku

Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluÅŸan kısıtlamalar insanın diyet isteÄŸini yok edebiliyor. Ancak bu konuda her diyet programı aynı deÄŸil. Aç kalmadan da zayıflayabilir, bunun keyfini çıkarabilirsiniz. Ãœstelik yasakların olmadığı, çikolata ya da pizzanın bile yenebild... Devamını Oku

Sabah Aç karnına limon dilimli ılık su (Ä°ki karanfil, kabuk tarçın ekleyebilirsiniz) 1 dilim 8 tahıllı ekmek 1 kibrit boyutunda az yaÄŸlı peynir 2-3 adet zeytin DilediÄŸiniz kadar yeÅŸil biber, salatalık ve maydanoz Ara 1 porsiyon meyve Öğle 1 tabak sebze yemeÄŸi (KuÅŸkonmaz, bakla, p... Devamını Oku

Ä°ÅŸte uzmanların önerdiÄŸi, ünlü isimlerin hızlı kilo vermelerini saÄŸlayan püf noktaları.. – Karbonhidratlar ile yaÄŸlı gıdaları karıştırmayın. – Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın. – Mutlaka kahvaltı edin. – Fındık yiyin ancak fa... Devamını Oku

Besin ayrıştırılmasına dayanan çok ünlü bir diyettir. SON BAHARA HAZIRLIK DÄ°YETÄ° Hedef: Ä°ki haftada 6 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Besin maddelerinin ayrıştırılmasına dayanan ünlü Montignac tarzı diyetlerden biri olan bu programla lezzetten ödün vermeyeceksiniz! BU DÄ°YETÄ... Devamını Oku

Tatil yaparken, yaz sebze ve meyvelerinden de yararlanarak kusursuz bir vücuda kavuÅŸabilirsiniz. TATÄ°L DÄ°YETÄ° * Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek. * Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2′ÅŸer bardak su içilecek. Su yemek arasında deÄŸil, ancak yemeklerden bir saat ... Devamını Oku