İçerdiÄŸi mineraller ve vitaminlerle saÄŸlık veren semizotu, birçok özelliÄŸinin yanısıra sinirleri de dinlendiriyor. Bursa UludaÄŸ Ãœniversitesi (UÃœ) SaÄŸlık Uygulama ve AraÅŸtırma Merkezi BaÅŸ Diyetisyeni Sevinç YetiÅŸen, beslenmede önemli bir yeri bulunan sebzelerden semizotunun, sahi... Devamını Oku

Yiyecekleri hazırladığınız tezgahı ve kullanılan malzemeleri deterjanlı suyla çok iyi temizleyiniz ve durulayınız. - Et, tavuk ve benzeri yiyecekleri çok iyi piÅŸiriniz. - Yiyecekleri piÅŸirdikten sonra en kısa sürede tüketiniz. 2 saatten fazla bekletilerek saklanmayı düşündüğü... Devamını Oku

Ender Saraç, ramazan döneminde karaciÄŸer saÄŸlığı ile ilgili önemli uyarılarda bulundu. Ramazanda saÄŸlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken en önemli noktalar ÅŸunlar : 1- Ä°ftarda asla birden bire ve çok hızlı yemek yemeyin. Her zaman yavaÅŸ yavaÅŸ ve küçük lokmalar alın ve... Devamını Oku

01 – Her gün yenen yemeklerin kalori tutarları gözönüne alınmalı. 02 – Yemek masasında bonbon yada çikolata yerine meyve bulundurulmalıdır. 03 – Sabah kahvaltısından vazgeçmemelidir. 04 – Yemek sırasında su içmemelidir. 05 – Yemek sırasında çokça çiÄŸnenecek gıdalar ... Devamını Oku

Kadınların en büyük kabusu olan selülitler, lahana ile üç haftada sona eriyor. Ayrıca beyaz lahana yaz aylarında fit olmak isteyenlere kalıcı kilo kaybı yaÅŸatıyor. Vücudu toksinlerden arındırıyor, kolon kanserini önlüyor ve kan ÅŸekerini kontrol altında tutmanıza yardımcı olu... Devamını Oku

Tüm estetik dünyasının, ÅŸu sıralar gözünü açıp izlediÄŸi sistemi, Dr. Mustafa KarataÅŸ, Türkiye’ye getiridi. Diyet ve spor gibi hiçbir ÅŸeye baÄŸlı olmayan bu yaÄŸ kırma yönteminde; yaÄŸ hücreleri, dondurularak ortadan kaldırıyor. Harvard Ãœniversitesi ile Massachusetts ... Devamını Oku

18 yaşımızdan itibaren yaÅŸlanmak yönünde çaba gösteren beynimizin formda kalması için yapabileceÄŸimiz çok ÅŸey var… Ä°talyan nörolog Rita Levi Montalcini, 100 yaşına yaklaşırken “Beden yaÅŸlanır, beyin yaÅŸlanmaz,” demiÅŸ. Beyniniz nasıl çalışıyor, sorusuna y... Devamını Oku

Sürekli dışarıda yiyorsunuz ve bu sizin rejiminize hiç de faydalı olmuyor. Bu yönden bakınca, acaba son zamanlarda aldığın kiloların nedeni, sevgilin olabilir mi? Yani biriyle tanıştığında birbirinizi tanımak için dışarıda sıklıkla buluÅŸuyorsunuz. Bu buluÅŸma yerleri de gene... Devamını Oku

Beslenme uzmanları, kadınların evliliklerinin ilk beÅŸ yılında hızla ÅŸiÅŸmanladıklarını ve genellikle ilk yıl ortalama 8-10 kilo alındığını söylüyorlar. Peki beyaz gelinliÄŸin içinde kuÄŸu gibi olduÄŸunuz halinizi nasıl koruyacaksınız? Önce aÅŸk geliyor ardından da evlilik... Devamını Oku

Hem lezzetli ÅŸeyler yiyin hem saÄŸlığınızı koruyun hem de kilo verin… Ä°mkânsız deÄŸil, kuralları bilmeniz yeterli! Her gün kilo verdirdiÄŸi iddia edilen yeni ürünlerin reklamları ile karşılaşıyoruz. Bunların birçoÄŸu aslında mucize yaratmıyor. Kilo vermek için yemek yeme... Devamını Oku